不妊症治療について

【　しあわせ妊娠マニュアル　】

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骨盤矯正といえばダイエットのイメージが強いと思います。しかし、骨盤矯正は女性の不妊症改善にも効果があるのです。骨盤矯正で健康な身体を作り、不妊を改善しましょう。骨盤矯正と不妊症改善についてみていきます。

■骨盤のゆがみで起こる身体の不調

・姿勢が悪くなる

骨盤がゆがむと見た目からして美しくなくなります。自分の全身を横から鏡で見たときに、あごが出て、胸が下がり、肩が前に倒れ、おしりが後ろに落ち、ひざが曲がりがちではありませんか。つま先よりもかかとに体重が乗っているはずです。

これは、骨盤がゆがむことにより、上半身をまっすぐに支えていられないために起こることです。もともと姿勢が悪くて骨盤がゆがんでしまうことの方が多いです。姿勢の悪さは、肩こりや腰痛を引き起こします。

・内臓の元気がなくなる

骨盤は内臓を守るためにあります。骨盤がゆがむと、内臓がおかしな位置に固定されてしまいます。内臓はしかるべき理由があってその位置にあるわけですから、内臓の位置がずれれば、内臓がうまく働かなくなって当然です。

子宮も骨盤に守られているので、骨盤のゆがみは子宮に直接関係するのです。

・代謝が悪くなる

内臓の元気がなくなると代謝も悪くなります。便秘になったり下痢になったり、冷え性になったりします。便秘や冷え性は不妊の大敵です。

■不妊改善！自宅でできる骨盤矯正の方法

骨盤矯正すればよいことばかりです。

・代謝がアップして、バストアップ＆ダイエット効果
・美しい身体になれる
・内臓がしかるべき位置に戻り、子宮が元気になる

不妊症改善だけではなく、女性として輝くことができますよね。

骨盤矯正はカイロプラクティックや整体院でできますが、自宅でも体操などでできます。

・骨盤を動かす体操

足を閉じたり開いたりして床に座り、上半身を前に倒します。学校でやった「前屈」という体操です。身体が固い人なら、手が前につかないかもしれません。手がつかなくとも構わないので、おなかを引き締め、おへそを床につけるように骨盤を意識しましょう。目的は骨盤を動かすことであり、手や頭を床につけることではありません。ゆっくり息を吐きながら行ってください。

また、仰向けに寝て、ひざを立て、骨盤をいろいろな方向に動かすことも骨盤矯正の方法のひとつです。おなかの力を抜いていろいろな方向に回します。肩にも力が入らないように、力が入りそうだったら息を吐いて吸ってを心がけてください。骨盤を時計と見立てて、９時・１２時・３時・６時と動かし、慣れてきたら前後にも動かしていきましょう。

よもぎ蒸しが不妊症の改善に効果があると評判です。よもぎ蒸しを実際に行った不妊症の方の体験談を集めました。

■よもぎ蒸しとは

よもぎ蒸しとはどのようなものなのでしょうか。かんたんに説明します。

よもぎ蒸しは韓国の民間療法です。子宮や肛門から健康成分の湯気を吸収して、下半身を温めることで女性の身体を健康に導くといわれるものです。

よもぎ蒸し専用の土びんに、健康あれこれに効果の高い薬草やハーブなどいろいろなものを入れて（お店によって中身は違います）、温めます。ケープで全身を覆い、その上に座り、湯気を全身に浴びます。鼻やのどからも湯気を吸い込むと、花粉症などにも効果が高いようです。

■よもぎ蒸しの効果とは

よもぎ蒸しでふだん汗が出にくい人でも汗をびっしょりかきます。汗をかくということは、身体の悪いものが出るということですから、身体の中からきれいになります。さらに身体を温めることで血流がよくなり、代謝がアップします。卵巣など妊娠にかかわる部分も含めて、内臓が健康になるといわれています。

■不妊改善によもぎ蒸し・体験談

＜よかった！＞

●「よもぎ蒸しで、生理痛が軽くなった。」
●「体外受精でしか妊娠できないと医者に言われていたのに、よもぎ蒸しで自然妊娠できた。」
●「冷え性の私の身体が改善した。鼻炎も治った。よもぎ蒸しに月に一回、３ヶ月通ったら妊娠できた！」
●「よもぎ蒸しで高温期への移行が短くなったけれど、サプリメントを飲むなど他のこともしていたので完全によもぎ蒸しの効果とは言い切れません。」
●「本場韓国に旅行に行って、よもぎ蒸しを行ったら、卵の質がよくなって、体外受精で妊娠できた。」

＜いまいち・・・＞

●「不妊治療中には、高温期にはよもぎ蒸しをやらない方がいいらしい。」
●「よもぎ蒸しはサウナのようなもの。疲れているときには体力を消費するのでやめたほうがよい。」
●「月に何度も、できれば週に何度もやらないと意味がないといわれているから続けにくい。」

よもぎ蒸しだけで不妊改善！というわけにはいかなそうですが、冷え性や生理不順に効果が出た人が多いようです。韓国だけではなく、日本でもやっているところは数多くありますよ。一度試してみて、身体に合ったら続けてみるのもよいかもしれませんね。

たんぽぽ茶が不妊改善に効果があると評判になっています。たとえば、不妊症でたんぽぽ茶を試した女性の、このような口コミが。

「不妊にはカフェインがよくないと聞き、たんぽぽ茶を飲みだした。コーヒーや紅茶代わりに毎日飲める」

「たんぽぽ茶を飲み始めて３ヶ月で妊娠できた」

また、このような口コミもあります。

「不妊には身体を温めるのがよいと聞いたが、たんぽぽ茶は身体を冷やす効果があるようなので不安」

「値段が高いため飲み続けられない」

たんぽぽ茶は不妊改善に効果があるかは、人それぞれのようです。それはどの漢方薬でも治療法でも同じですね。

それでも、たんぽぽ茶が不妊に効果があると広まっているのは事実です。では、なぜたんぽぽ茶が不妊改善に効果があるのか、その理由をみていきましょう。

■たんぽぽ茶にふくまれるのはミネラルや鉄分

たんぽぽ茶には、女性にとって大切なミネラルや鉄分、ビタミンがふくまれています。古くから、たんぽぽ茶は母乳を出やすくするというふうにもいわれています。女性の美容や健康の味方なのですね。

■たんぽぽ茶はノンカフェイン

妊娠中にはカフェインを飲み過ぎてはいけないといわれています。コーヒーや紅茶の好きな妊婦さんには、たんぽぽ茶は色や風味が似ているので、コーヒー代わりに飲めて、しかも身体によいということで評判なのですね。不妊症もカフェインのとりすぎはよくないといわれているので、たんぽぽ茶は評判が高いのでしょう。

■漢方薬にもなるたんぽぽ

本場の中国では、たんぽぽは漢方薬として用いられています。胃腸を強くする働きがあるそうです。たんぽぽ茶の中でも、本場中国の高価なものを飲んだらすぐに不妊が改善した、という人もいます。一ヶ月一万円くらいするそうですが・・・。

たんぽぽ茶が不妊を必ず改善する！というわけにはいかなそうですが、女性の身体によいことは間違いなさそうですね。